GSV Trainingsdatenbank
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| Periode: | Aufbau | Inhalt: | aerobe Ausdauer | Jahr / Monat: | 01 / 2006 | Bahn: | | Länge: | 5900 | Dauer: | 120min | Plan: | 5x100 einscwhimmen 6x125m Beine P: 0:15 6x200 Arme @ 3:30 1x500 P: 30sec , 80% 2x400 3x300 4x200 5x100 200 aus | Verein: | Gießener SV | Autor: | U, Ringleb | Bemerkungen: | |
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Liste der gängigen Abkürzungen:
A Arme / B Beine
gL ganze Lage
S,R,B,F oder K = Schwimmlagen
Die Prozentangaben entspringen dem "Arbeiten mit Zeitzonen" - www.gsv1.de/z97.exe
U. Ringleb
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